건강한 생활 습관 컴퓨터 장시간 작업할 때 올바른 습관
집에서 가장 오래 머무르는 곳이 쇼파 아니면 침대라고들 합니다. 그만큼 누워있고 싶거나 기대서 편하게 있고 싶어서겠죠. 그러나 건강한 몸을 유지하기 위해서는 올바른 자세가 필수라는거! 특히 장시간 컴퓨터를 사용하는 사람들은 종종 신체적인 불편함과 심지어 부상으로 이어질 수 있는 나쁜 습관을 발달시킵니다. 이러한 일반적인 잘못된 습관에는 몇가지 예를 들수 있습니다. 아래 항목에 해당하신다면 지금부터라도 잘못된습관을 개선하시길 바랍니다. 슬로우칭 일명 거북목이라고 하죠. 많은 사람들이 컴퓨터를 사용하는 동안 몸을 구부리거나 앞으로 기울이는 경향이 있는데, 이것은 등, 목, 어깨에 무리를 줄 수 있습니다. 허리를 의자 뒤에 밀착시켜서 엉덩이를 깊숙이 넣어준 상태를 유지하는것이 좋습니다. 부적절한 키보드 사용 ..
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2023. 2. 27. 15:31